酵素ファスティングダイエット2015/11/24
以前ご紹介した甘酒豆乳ですが、一ヶ月試したのですが、残念ながら私のダイエットにはなりませんでした。
今回試したのは、酵素ファスティングダイエット。
これベーシックでゆっくり取り組む方法と、結構厳しい短期間で効果を出す方法があります。
私は短期集中型の性格なので、３日間のファスティングを選びました。
３日間、この酵素ドリンクのみで過ごします。勿論お水はOkです。
結果は、３日間で３キロ減。
そして、その後もかなり食事制限をして、３キロ減を保っています。
月に１回やろうかな。。。と今思案中。
大学時代から比べると１０キロ近く太っていたので、せめて５キロ増くらいにおさめたいと思っています。
つまりあと２キロ減！！
頑張ります！！
